回答
看了你所描述的情况,你这是练功引起的急性肌肉拉伤的问题,应该立刻停止练功。
等肌肉软组织彻底愈合好以后,才能从小剂量到大剂量逐渐过度开始练功的。。。。。
看了你的叙述,训练舞蹈基本功,大腿后面出现淤青,我建议休息几天,在练比较好,等淤青恢复了在练习。
练舞蹈出现腿部淤青,就是毛细血管有损伤引起淤青的,我建议平时注意保暖,每天用温水热敷淤青部位,促进局部血液循环,好的快
你好,根据你所说的情况。平常注意休息。应该是造成郁血。建议你到医院治疗。
平常不要吃辛辣,刺激的食物。不要吃油腻,煎炸的食物。不要剧烈运动。近期不要继续练了。
以上是对“我练舞蹈基本功把大腿后面练的有淤青,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!