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我练舞蹈基本功把大腿后面练的有淤青

女 | 17岁 2019-01-10 有5个回复

问题描述: 才刚开始练等不疼了在练还是等淤青散了再练啊?还是以毒攻毒继续练

回答

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张瑶

已帮助网友:4112 2019-01-10

看了你所描述的情况,你这是练功引起的急性肌肉拉伤的问题,应该立刻停止练功。
等肌肉软组织彻底愈合好以后,才能从小剂量到大剂量逐渐过度开始练功的。。。。。

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黄文飞

已帮助网友:3034 2019-01-10

看了你的叙述,训练舞蹈基本功,大腿后面出现淤青,我建议休息几天,在练比较好,等淤青恢复了在练习。
练舞蹈出现腿部淤青,就是毛细血管有损伤引起淤青的,我建议平时注意保暖,每天用温水热敷淤青部位,促进局部血液循环,好的快

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罗正强

已帮助网友:4400 2019-01-10

你好,根据你所说的情况。平常注意休息。应该是造成郁血。建议你到医院治疗。
平常不要吃辛辣,刺激的食物。不要吃油腻,煎炸的食物。不要剧烈运动。近期不要继续练了。
以上是对“我练舞蹈基本功把大腿后面练的有淤青,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张绍兰

已帮助网友:2022 2019-01-10

您好,根据您的描述,您的情况只是淤青,没有伤及筋骨是不碍事的,可以进行练习,建议您平时用毛巾热敷淤青部位可以促进吸收,加快恢复的,

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魏帅帅

已帮助网友:1819 2019-01-10

你好,很高兴为您解答问题。你的情况是由于练舞蹈导致大腿皮肤淤青,
应该是外力作用导致的皮下出血,用于观察淤青范围是否越来越大,只要没有明显增大,可以继续练功,否则建议休息一下。