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睡眠很浅,入睡困难,容易惊醒怎么办?
女 | 34岁
2019-01-10
有4个回复
问题描述: 睡眠质量很差,天天晚上睡不好,白天上班都没有精神,现在有在喝开的桂圆百合枣仁茶,我这个情况是什么原因导致的呢?
回答
睡眠质量很差,这应属于神经衰弱问题,严重会导致失眠,对身体造成严重的影响,甚至影响正常的生活!
桂圆百合枣仁茶应该具有调节睡眠的作用,你可以喝一段时间看看效果如何,若效果不佳,可考虑服用中药汤起来调理!
您好,根据您的描述,睡眠质量差,如果没有身体疾病,那就是最近精神压力过大导致的。
建议您到医院检查一下,排除身体上的原因。建议您有心事要及时处理,不要给自己造成负担,要保持心情舒畅,多与人聊聊天,有情绪及时宣泄,不要过度克制压抑。
以上是对“睡眠很浅,入睡困难,容易惊醒怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你睡眠质量很差,天天晚上睡不好,白天上班都没有精神,你有一定程度的睡眠障碍。
建议你马上去当地的医院的心理科看看医生,医生会根据你的检查结果以及实际情况给予治疗的。最常见的治疗方式是服药加上心理治疗。