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要注意平时不要有熬夜的情况,不然会导致皮肤松弛的更快的,要正常的早睡早起会好很多的。
之后喝一些红枣银耳汤,也炖点猪蹄等来吃,猪皮里的胶原蛋白是很多的,也多喝水,多吃蔬菜水果,皮肤可以好很多。
你好,根据你描述的情况,你说年龄越大,皮肤越松弛,考虑就是皮肤水分和弹力胶原蛋白流失导致的
根据你说的情况,这种情况平时可以多吃点猪皮或者猪脚之类的食物,补充胶原蛋白。另外平时也可以用点补水的护肤霜
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果
可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果,这样可以合成胶原蛋白,从而美容护肤
以上是对“怎样补充肌肤的胶原蛋白含量?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!