好像有精神焦虑,临近考试,我要怎么办?
女 | 15岁
2019-01-10
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问题描述： 初三学生,因为以前太叛逆,所以学习基础很差,现在压力很大,小时候有过自闭症,从一年前开始就开始失眠,前几天上网做了个测试,有中度焦虑症,也会不会是,想去看心理,但又怕父母担心,毕竟临近中考
回答
适度的焦虑可以使人注意力集中，反应更加迅速，思维更加敏捷，有助于学生发挥出最佳水平。如果焦虑过度，就会起到相反的作用。过度的考试焦虑会干扰回忆过程，同时对思维过程起到瓦解的作用，从而使学生考试发挥失常。
应该是心理上的问题，美国一心理学家说：在你做一些会让你紧张的事前，脑子里什么都别想，从1数到20，而后对自己说：我可以的，我可以的。。。。。此心理调理极佳，
15岁女生，学习压力比较大，一年前开始失眠，自测有焦虑症，想看心理医生，又有顾忌。
您好！能够理解您的担心。作为毕业班的学生，有学习压力很常见，失眠往往是有压力等心理状态不佳的表现。虽然焦虑症不是自测可以准确判断的，但您的焦虑是显而易见的。如果您感觉到您的焦虑已经不能让您尽心投入学习、饮食睡眠受到很大影响，还是需要接受正式的心理辅导来帮助您的。如果学校里面有心理老师，可以先去那里咨询一下，请求指导。如果没有，还是要考虑和父母说明情况，到精神卫生机构、或者较大医院心理科做一个检查，看看焦虑的程度，以及是否需要一定的药物治疗。做这些事情，不需要很多的时间，对复习备考影响不大。而且，磨刀不误砍柴工，有良好的心理状态，学习效率更高的。在方便的情况下，也可以联系心理咨询中心、或者心理工作室、心理网站，和心理咨询师进行当面或者电话的心理咨询来帮助您的。
以上是对“我好像有精神焦虑，临近考试，我要怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于学习压力大而导致的焦虑，一般网上的测试不一定准确
建议您最好到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会有所帮助
