回答
你好，你现在的年龄正处于青春期，有情绪激动难以控制也是正常的。
建议你不要太紧张。放松心情，有什么事多和父母同学沟通，千万不要压抑自己，多参加户外运动，等过了这段时间就好了。
以上是对“控制不住情绪，容易发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。容易发火容易哭泣，这个说明，你本身承受的比较多的负性情绪积压需要宣泄，这个您平时的时候要注意压力的调节，多安排一些业余生活爱好，每天都多进行一些户外运动，有心事不要闷在心里，多和家人朋友们交流沟通一下，释放压力。当感觉要发火的时候，你先自我提醒，可以给自己默数个十秒，这样情绪就会很短的时间里平复一下。
