感觉每天都精神压抑很焦虑,容易发脾气,不
女 | 22岁
2019-01-10
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问题描述： 感觉每天都精神压抑很焦虑,容易发脾气,不能融入团体,感觉自己的思想,不能与大众相同,有时候还会失眠
回答
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，西洋参具有安神的作用，帮助睡眠，静心宁神，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
你好，根据你的问题描述分析你的这种情况考虑和你的性格和家庭环境关系有关。
建议你要对自己多些自信，对别人宽容些，心情放松，不要过于计较别人对你的看法。可以听听舒缓的音乐调理下自己的心情。
以上是对“感觉每天都精神压抑很焦虑，容易发脾气，不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你感觉每天都精神压抑很焦虑，容易发脾气，不能融入团体，感觉自己的思想，不能与大众相同，有时候还会失眠。你有一些被孤立的感觉，你有一些焦虑和抑郁的症状。
建议你马上去当地的医院的心理科看医生，医生会根据你的实际情况以及检查结果给你进行治疗的，你需要做一段时间的心理咨询改变你目前的现状。
