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你好根据你的情况月经出血少有疼痛说明是经血不通畅引起的痛经的情况，与着凉炎症都有一定的关系的需注意这些后再判断是否可以缓解。
你好根据你的情况建议注意保暖再有可以在经期可以通过饮食如炖服当归生姜羊肉汤可以缓解疼痛，月经后服用一个周期的少腹逐淤颗粒就可以的。
根据你叙述的情况，考虑宫寒及炎症刺激引起的可能，可以例假结束后复查B超检查。
建议平时注意休息，避免熬夜劳累，忌辛辣刺激生冷油腻食物，多喝水，保持局部清洁干爽，
你好，，这种情况下再，月经第一天的时候，因为，子宫内膜的剥落释放前列腺素，就可能会造成子宫痉挛和肠道平滑肌痉挛引起疼，痛呕吐。
建议你注意休息，不要过度劳累，可以保暖，用暖敷一下腹部，饮食清淡，忌辛辣，喝一些红糖水，不吃生凉辛辣刺激食物。
以上是对“月经推迟血量少推迟五天周期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
