回答
你好，可以每天跑步减肥，跳绳，瑜伽也可以减肥，也可以室内蹲起，仰卧起坐等。
不吃高热量，高脂肪的食物，甜食，油炸类不要吃，少食多餐，每顿七分饱就可以了，多喝温开水。
你好，根据你描述的情况来讲想减肥，整天坐着，在宿舍又不好意思做运动。
建议可以适当的控制一下食欲，或是吃多点青菜少吃肉类，不要吃零食，避免吃宵夜
以上是对“屁股大大腿小腿粗上身瘦下身肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好，根据你描述的情况来讲想减肥，整天坐着，在宿舍又不好意思做运动。
建议可以适当的控制一下食欲，或是吃多点青菜少吃肉类，不要吃零食，避免吃宵夜
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