回答
建议食动结合法，增加运动，控制饮食，消耗体内能量，来控制体重。建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。忌吃高脂肪食物；忌辛辣、烟酒等；减少单糖分摄入；避免吃辛辣刺激性的食物；少吃蛋糕、汽水、咖啡等。
忌吃高脂肪食物；忌辛辣、烟酒等；减少单糖分摄入；避免吃辛辣刺激性的食物；少吃蛋糕、汽水、咖啡等。
建议食动结合法，增加运动，控制饮食，消耗体内能量，来控制体重。建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。忌吃高脂肪食物；忌辛辣、烟酒等；减少单糖分摄入；避免吃辛辣刺激性的食物；少吃蛋糕、汽水、咖啡等。
忌吃高脂肪食物；忌辛辣、烟酒等；减少单糖分摄入；避免吃辛辣刺激性的食物；少吃蛋糕、汽水、咖啡等。
