月经不调,失眠,便秘,一年没长高,又矮又
女 | 14岁
2019-01-10
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问题描述： 月经来了大概一年,但量和时间都很不准,学习压力大,失眠,便秘,吃什么调节都不管用,运动也没什么效果,14岁身高150体重104很胖,发育期想喝牛奶长高,但便秘问题又不行,运动没什么作用,几乎一年没高了,我该怎么办
回答
你好，人体身高与遗传与后天因素有关，月经初潮一年内为无排卵性月经，月经是不规律的，不用担心。
身高的生长建议你处于青春期，应多参加体育锻炼，饮食宜多样化，保证身体营养需要。
正常的月经量在五毫升到六十毫升，正常的月经间隔时间为21到35天，正常的经期为两天至八天，月经初潮后两年之内有可能月经会不规律。
您好！根据您的身高、体重，也不是很胖，可以喝牛奶长高，同时要增加一些体育锻炼，如引体向上，投篮，跳绳，跑步等等，便秘可以吃些香蕉，喝些蜂蜜水。
你好！考虑是缺钙会引起个子矮小，压力大，精神紧张都会引起便秘，例假紊乱症状。
平时适当的补充钙剂，如迪巧，以清淡食物为主多吃新鲜的蔬菜水果多喝水，不要熬夜，口服气血和胶囊调理
你好，，月经初潮2-3年，由于体内激素还不稳定，月经不规律是正常的，
建议多喝水，多吃水果蔬菜及粗纤维的食物，清淡饮食，适当多运动，经常用手顺时针方向按摩按摩肚子，促进肠蠕动，养成定时排便的习惯，保持大便通畅，
以上是对“月经不调，失眠，便秘，一年没长高，又矮又”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你这是由于长期的精神紧张、学习压力大，生活休息不规律，而引起的上述症状
建议你缓解学习压力，规律作息，适量运动，饮食应粗细搭配,少饮浓茶,咖啡，少进辛辣食物,以减少对肛管的刺激.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜
