问题描述：晚上睡觉老磨牙是怎么回事?
王妍春
已帮助网友：4011 2017-07-24
你好，一般导致成年人夜间磨牙的原因有口腔疾病、精神因素等，大多是工作压力过大，神经系统失调的原因。建议睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。多吃些含维生素丰富的食物。
