回答
来看，你的情况考虑还是腰肌劳损导致的异常的，是需要注意的
建议平时睡硬板床，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适的症状进行治疗的，必要的话配合止痛的药物改善
腰肌劳损.腰纤维组织炎.腰椎间孔狭窄等都可引起这种情况，与肾虚风湿有关。
可以用壮腰补肾的药物治疗，如金匮肾气丸.壮腰健肾丸.三肾丸等，睡觉卧硬板床，注意保暖。
以上是对“我一睡软床就腰疼…腰凉为什么请您给解答一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样的问题腰疼痛等应和腰椎，腰肌劳损等引起，应注意最好睡硬板床比较好的。应注意合理的休息
忌辛辣的食物保证睡眠，调养生活习惯。可以适当的运动一下保证睡眠，可以针灸按摩热敷一下比较好的。可以适当的补钙补肾
