回答
睡眠对人类活动有着至关重要的影响，睡眠不足会影响身体健康，精神不好，从而影响生活。心理、环境、工作压力等因素都有可能导致失眠。
首先要养成良好的作息时间，睡前可以喝杯热牛奶，听听轻音乐，热水泡泡脚，放松心情，都有助于睡眠。不建议过度依赖药物治疗，情况严重要及时就医，切勿胡乱用药。
你好，你说的这种情况有可能是神经衰弱引起的。
建议您避免精神紧张，放松心情，保持心情舒畅，平时多吃温补养血的食物，多运动锻炼，可以服用养血安神片或是安神补脑液调理。
以上是对“失眠；一星期了；每晚就睡6小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
