问题描述： 通过锻炼来练胸肌和腹肌,但不知道有什么好的方法,望
彭丽霞
已帮助网友：2212 2019-01-11
你好，这种情况可以考虑去健身房找专业的教练比较好一些你这锻炼是有明确目的的，最好是在专业人员指导下进行锻炼，不要容易走弯路的。以上是对“早晨跑步对身体好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：4223 2019-01-11
你好，根据你说的这个情况，你平时每天练上20分钟到半个小时就可以了。建议你需要增加足够的热量和足够的蛋白质，适量的运动，不要过度的运动。祝你成功
廖元兴
已帮助网友：1820 2019-01-11
你好，早上跑步能够唤醒身体，促使神经兴奋，让身体变得灵活，思维敏捷。一天中空气质量最好时间为下午一点左右，这时跑步还能减少吸入污染空气。平时锻炼胸肌和腹肌，可以做仰卧起坐和俯卧撑，可练哑铃。
