回答
你好，根据你叙述的情况考虑可能是久坐引起的腰肌劳损，腰椎疾病。
建议你最好到医院外科就诊检查，可以拍片看看腰椎情况，明确原因后给予对症治疗调理，平时应注意保暖，避免久坐，避免剧烈运动，适当锻炼，卧床休息时尽量平卧硬板床，可以给予腰部热敷理疗缓解症状。
以上是对“腰部酸疼多少时间可以恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样的问题腰酸腿痛应和长期的不运动有关的，应注意合理的休息保养气血，忌辛辣的食物
适当的饮食的保养。多喝汤按时睡眠，不要吃辛辣的食物。可以适当饮食的保养，可以针灸按摩，适当的运动一下就可以好的。查一下腰椎
你好，以你所说的情况有可能是由于腰肌劳损引起的腰部疼痛
建议你可以用点活血化瘀的膏药，或者是针灸推拿治疗，同时注意休息才行，祝健康
以上是对“腰部酸疼多少时间可以恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从中医角度讲这是肾虚，在中医里边腰为肾之府，若肾精不足不能濡养腰部则易导致腰疼
平时可以多吃黑色食物比如黑木耳等有补肾的作用，要适当锻炼身体，平卧硬板床休息
