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男生小腿很粗,平时不怎么运动,应该怎么瘦

女 | 20岁 2019-01-11 有2个回复

问题描述： 今年20,平时不怎么运动,腿上没什么肌肉,软趴趴的,腿型不好看,想瘦小腿,身高182,体重130,不是很胖,但是小腿很粗,

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2019-01-11

你好，平时不怎么运动，小腿很粗,建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。
平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。

唐建兵

已帮助网友：4223 2019-01-11

你好，你的情况只有平时多运动，可以多出去跑跑步，要想肥肉变肌肉的话，只有这种办法。
建议你有时间约上几个朋友，多出去打打球，多锻炼锻炼身体，对你的腿型的锻炼有很好的效果的。

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