回答
你好，根据你当时叙述的情况一般是学习，心里压力大，气血不足等引起的。
建议到医院找中医就诊，用中药调理。要多加休息，补充营养，规律饮食，减轻压力，心情舒畅。祝健康。
19岁女生，晚上入睡困难，中间醒来以后难以再次入睡。希望能够改善睡眠。
您好！不知道您说的这些情况大概有多久了呢？入睡困难、醒后难以再次入睡，多数情况下和人的心理情况有关，内心有压力、烦躁、担心、害怕、伤心等，都可能影响睡眠的。帮助睡眠，短期的可以使用安眠药辅助，根本上解决需要从心理上调至的，也有一些帮助措施，比如睡前泡脚、喝牛奶、听轻松音乐、看比较能够静心的书、平时锻炼身体等。
您好，根据您所描述的情况，失眠多梦，考虑有可能是神经衰弱的原因。
建议你不要紧张，放松心情，同时注意多参加一些体育锻炼，增强体质，改善睡眠质量，也可以服用维生素b1腺苷b12，谷维素调理一段时间。
以上是对“失眠睡不着，多梦晚睡，浅睡眠严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
