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你好，根据描述的情况，可能是由于饮食不规律，肠道功能紊乱，肠胃消化不良，大便干燥，导致排便困难。
注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
你好，根据你的症状描述分析，考虑肠道功能紊乱的可能性较大。
建议平时多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，适量运动，不要久坐，坚持早晚顺时针按摩腹部，同时可服用肠道益生菌进行调理。
拉的便便干硬，老放屁，便便是褐色的或是黑色。这种情况最好做个大便常规检查，排除消化道出血。如果没有消化道出血，考虑是消化功能失调导致的不适症状。
你的情况可以口服金双歧片用于治疗肠道菌群失调引起的腹泻、慢性腹泻、抗生素治疗无效的腹泻及便秘。多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，避免受凉就行了。祝你健康。
便秘与胃肠道的功能和平时的饮食生活作息等各方面有关，长期如此对身心的健康不利。
应该积极的调整。合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，补充水分，调整好心态，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成定时排便的习惯，逐渐地改善恢复正常，减少不适的出现。
以上是对“便秘，老放屁，拉的便便是褐色，干硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
