回答
随着女性年龄的增长、生育等因素的影响，出现阴道松弛问题很正常。
如果感觉有阴道松弛的问题，可以及时的缩阴，可以做些缩阴运动，比如靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。除了上述的运动之外，可配合使用露卡菲娅，外用安全些。
希望上述回答对你有所帮助，祝你身体健康！
产后出现阴道松弛的问题属于正常现象，想要变紧可以选择一些专业的方法比较好。
可以经常做提肛运动，中断排尿训练可以提高阴道周围肌肉张力的。而一些阴道松驰严重的女性可以选择专业的缩阴方法比如千黛斯，另外避免产后同房过早，避免过度减肥。
希望对你有帮助，祝你健康！
你好，根据你的病情叙述，正常女性在自然分娩第一胎后会出现阴道松弛的现象，这属于正常的。
根据你的病情叙述，建议你抽时间去上级医院妇科挂号咨询，你可以考虑做阴道紧缩术治疗。
以上是对“产后阴道松弛怎么才能恢复呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1.屏住小便在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2.提肛运动在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
