心情低落,什么都不想干,由焦虑变为抑郁的
女 | 18岁
2019-01-11
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问题描述： 一个半月,时好时坏,今天情绪极其不佳,上课根本听不进去,更别说考试了,因为焦虑的关系大脑反应特别慢,所以不想动脑,但每天课还满满的!根本没空休息,想找人聊天说话,也没什么人!再这样我怕我真的情绪更坏了,我该怎么办!
回答
你好，提示，考虑你是因为学习压力太大导致的症状。
建议你要注意休息，学习需要讲究效率，如果什么都学不进去就会很烦躁，与其这样不如好好休息睡一觉养足精神再学习，可以事半功倍，遇到困难可以和朋友亲人交流一下。
你好，你是情绪不稳定，时好时坏，注意力不集中，反应迟钝等。
综上所述考虑为抑郁焦虑状态，自我调节效果不好，建议你找心理医生咨询，效果很好。
以上是对“心情低落，什么都不想干，由焦虑变为抑郁的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您目前出现的这种情绪十分的不稳定不能认真听讲都有心里压力过大
对于你目前出现的学业压力过大，没有时间休息，感觉身心疲惫的现象首先建议要尽量好好休息，平时可以多和老师交流
