回答
你好，根据你描述的情况，睡眠质量不好，可能是你精神或者思想压力大引起的。
根据你描述的情况，建议你放松心情，平时要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，作息时间要有规律。
据你的分析，你经常睡不着，这种情况属于失眠，这要结合发病情况，发作加重的诱因及时间长短进行分析。
如果发病时间不长，且有一定的诱因引起的比如：情绪的异常波动，精神受到刺激，思想负担重则不是病不用治疗。诱因消除后就会好。
以上是对“老是睡噎住想醒醒不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你所说的情况，往往是有神经衰弱的疾病引起的这种现象的了。
此种情况往往是采用调节神经药物的治疗。以及可以配合中药、针灸的治疗改善的。并需要保养，避免疲劳和熬夜。其次就是坚持户外锻炼。做安眠穴位按摩。
