莫名的情绪低落,很爱哭,想什么都很悲观
女 | 20岁
2019-01-11
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问题描述： 前一阵是失眠,就算1,2点睡,4,5点我也就醒了,现在是能睡着,但特别累,老是有我掉进了一个黑黑的没有一个人的空旷地方的感觉,然后会惊醒还有总觉得自己有好多事情,什么都做不好,也没有心思做,一件很小的事,我都能想很多很多,都是不是定自己的,觉得周围的人离我越来越远,很容易烦躁,生气,而且特别容易哭,觉得自己什么都不行,想要改变,但是现在就有一种使不出力的感觉,一个朋友说很久很见我开心的笑过了,我以前是非常开朗活泼的人,是怎么了?
回答
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，西洋参具有安神的作用，帮助睡眠，静心宁神，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
对于你说的这个情况，初步考虑还是由于心理因素导致的身体不适！
我建议你还是首先养成良好的生活习惯很重要，保持心情舒畅很关键，可以喝草药调理，疏肝解郁！
以上是对“莫名的情绪低落，很爱哭，想什么都很悲观”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于您描述的您的表现来说，可能是存在有一些抑郁症，建议您必须积极的治疗，否则严重了有可能引起严重的后果。
抑郁症在治疗方面主要是服用抗抑郁药物，加上心理治疗，自己要做好调整，多参与集体活动，多和他人交流沟通。
