回答
你好，你这种情况最好还是确定有没有症状？没症状的话，绝对不可能得禽流感的。何况，一般都不可能得
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，饮食规律地，吃得热乎一些好消化一些的，不接触活的家禽一般不会得禽流感的，适当的锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，猜测一点作用都没有。
以上是对“你好我是一名马上要毕业的初中生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑首先问题没有描述清楚，可能是吃了什么。
害怕自己的了禽流感，建议不必担心，虽然禽流感目前有抬头的趋势，但是毕竟只是极少数人患有，还没有那么容易传染的。
