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你好，你的情况属于肾虚，建议你用当归、莲须、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、大云、仙灵脾、沙苑子等配合治疗，见效快、疗效确切。这些药物配合使用能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，标本兼治。
一般对于肾虚的话，是可以到中医科诊脉看看是有必要性的，确诊后及时口服补肾的药物进行治疗是有必要性的。
以上平时多吃些补肾的食物，尤其是韭菜，动物肾脏是有必要性的，还有注意多吃些补锌的食物也是有好处的。
你好。你这种情况主要考虑为肾虚所导致的。应及时治疗。
建议服用金匮肾气丸大蜜丸、知柏地黄丸浓缩丸治疗。平时注意休息，加强运动锻炼。
以上是对“肾虚，房事做的有点多身体乏力腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
