回答
根据你所描述的症状分析，你的情况应该考虑为以下几种可能，一种情况应该考虑为腰肌劳损，另外一种情况不除外椎间盘病变导致的神经压迫出现的小腿酸胀。
建议应该注意休息，避免劳累，注意局部保暖。适当配合活血化瘀营养神经药物治疗，促进局部血液循环，如果椎间盘病变应该适当牵引按摩等物理治疗。
以上是对“腰部弯直疼痛吃力，右腿自腰以下至小腿酸胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者弯腰出现疼痛，则是需要考虑为腰椎间盘突出症疾病的情况，严重的话则是可以出现下肢麻木的情况。
患者的话则是需要做个腰椎磁共振检查证实疾病的严重程度，神经受压严重的话则是需要采取手术治疗的。
