回答
看了你所描述的情况，没有牛奶睡前喝会增肥的说法，也没有喝牛奶会增高的说法。
其实肥胖是一天总热量过多引起的，与那一顿或那种食物没有关系。身高也是与总体营养水平有关
你好，增肥与否，取决于你每天总共摄入了多少热量，而不是睡前喝了牛奶就增肥了。
建议，怕增肥晚上少吃点，睡前喝杯牛奶很好，助眠，牛奶有丰富的营养，可以补钙，并且增加饱腹感有助减肥。
你好，小弟弟，晚上睡觉前喝奶能帮助长高，更有效是对15\16岁左右的人说的,20岁以后就不好说了。
你要想知道自己能否长高，可到医院查查骨龄，再做行动,有时主动总比被动好，相信你是有收获的！
以上是对“牛奶睡前喝增肥吗，有助长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
