问题描述:超级快速减肥我不要当胖子我受够了那些嘲笑人
魏帅帅
已帮助网友:1819 2017-07-27
你好,减肥首先要从饮食上控制,少吃脂肪含量高的食物另外,你可以试一下针灸埋线减肥,埋线后你会出现腹部涨涨的感觉
胡世春
已帮助网友:2400 2017-07-27
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!