回答
你好，经常熬夜白天精神状态不佳，晚上早睡就好了，不要经常熬夜。
白天坚持锻炼身体有利于睡眠，可以喝点红枣水加枸杞可以安神，睡前热水泡脚，最晚不过11点睡觉。不要喝咖啡。
以上是对“初三学生上课时老犯困该怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熬夜第二天犯困是正常生理现象，咖啡中含有咖啡因，喝咖啡有提神的作用，对犯困有一定的好处。
建议不要长时间熬夜，熬夜有害身体健康的，适度进行身体锻炼，劳逸结合，能提高学习效率。
你好，你这症状主要是睡眠不足引起的表现，喝咖啡也只是一时的，不能长期喝。
建议你注意休息，尽量避免熬夜，放松心情，加强营养，多食富含蛋白质维生素的食物。
单纯你的描述拗口令是存在熬夜期间发生的上述表现，平时注意卫生和休息，
忌口辛辣刺激寒凉食物，你说的这个喝咖啡不太建议的，年龄段太小副作用太大，
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