问题描述： 跑步完之后总感觉有东西堵住胸口,有时有头痛的症状,前一个星期出现失眠症状
张慧芝
已帮助网友：4011 2019-01-11
你好，你的这种情况更应该加强锻炼了，说明你的身体极度缺乏运动，不必太担心，现在问题还不是很大。有时间还是要加强锻炼，你现在还小，本不应该出现失眠的，必要时可以去药房买点炒熟的酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用。
王涛
已帮助网友：4421 2019-01-11
你好，女生16岁的肺活量低，只有900多。首先运动要适量，肺活量也可以通过锻炼增加，但要循序渐进，一点一点往上加，以感到不适为宜。如果失眠严重可以去医院开点药吃。不严重可以教你个方法试试。失眠的根源在双脚上，刺激和按摩足底能改善各种类型的失眠，方法是用手指一次从大拇指脚尖按到小拇指脚尖，再从小拇指按压回来。反复到有了困意。脚上还有个失眠穴位同时交替按压。
