精神不好半夜老是醒来常做梦
女 | 15岁
2019-01-11
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问题描述： 初三的学生由于沉重的学业负担导致每天晚自习下课后很疲倦睡一会儿了再做作业发现一睡下就起不来了我应该如何减缓疲劳呢
回答
你好，根据你的症状叙述，这种情况考虑是精神因素引起的，建议放松心情。
建议，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，适当运动，增强自身免疫力，可以口服安神补脑液，慢慢改善，祝您健康。
以上是对“精神不好半夜经常醒来常做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您的情况很多学生都有的，要学会劳逸结合，下了晚自习最好就去睡觉，休息好了第二天早早起来学习就好了。
您好，您的情况很多学生都会有的，可能就是给自己压力太大，不学习的时候自己也处于紧张状态，建议不要太强迫自己，累了就休息，休息时候就把脑袋放空什么不要想，睡觉时候就好好睡，慢慢调整自己的状态。
