晚上睡不着觉,白天有时候打瞌睡
女 | 17岁
2019-01-11
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问题描述： 晚上十点钟躺在床上,十一点多才睡觉,白天午休也是的很久才能睡着早上六点起床有点困但不想睡觉,吃完早餐后特别想睡觉
回答
你好，晚上十点钟躺在床上，十一点多才睡觉。白天午休也是的很久才能睡着早上六点起床有点困但不想睡觉，吃完早餐后特别想睡觉
失眠的根源在双脚上，刺激和按摩足底能改善各种类型的失眠，方法是用手指一次从大拇指脚尖按到小拇指脚尖，再从小拇指按压回来。反复到有了困意。脚上还有个失眠穴位同时交替按压。
以上是对“晚上睡不着觉，白天有时候打瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
