回答
根据你说的情况分析,因为过于肥胖,想减肥但效果差。
建议饮食控制,多食新鲜蔬菜水果,少食面食,少喝稀饭,不食动物脂肪动物内脏及油炸食物,不喝啤酒及饮料,适当增加高蛋白饮食,如鸡蛋魚牛奶瘦肉等,增加运动量,配合荷叶山楂减肥茶。
根据你描述的情况来看,如果长期熬夜,没有注意休息或者饮食不当都会引起肥胖。
建议您首先要少吃高胆固醇,高脂肪的食物,比如猪脚,肉皮及动物内脏等,但要坚持每天运动。如慢跑,跳绳,做仰卧起坐,多吃新鲜的蔬菜水果。
以上是对“一直在减肥但是减肥减不下去这是为什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你减肥没有效果,是因为你吃得太多,活动太少,没有使用科学的方法。
科学的减肥方法要严格控制饮食,同时增加运动量,只有当消耗量大于摄入量的时候,体重才能减轻。