回答
你想减肥,喝一碗粥不会影响减肥效果的。你要想办法去消化它带来的能量。
减肥的目的,主要是消耗多余的脂肪。少吃多动,是减肥唯一健康安全的方法。少吃,是少吃垃圾食品。多动,是通过运动来减掉多余的脂肪。
以上是对“我130斤想要瘦到110不想要”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,根据您的描述,需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。