长黄褐斑吃什么可以去除
女 | 26岁
2019-01-11
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问题描述： 在没有结婚之前,脸上就有很多雀斑,结婚之后添完孩子以后,脸上出现了许多黄褐斑,尤其是在眼睛旁边最为明显,他使用了很多化妆品,也使用了很多偏方,但是不见效果,我天说吃一些水果和蔬菜可以有效的淡化黄褐斑,
回答
长斑的原因是要看看你的内分泌是否失调，还有睡眠，熬夜也会长斑的，防晒没做好等等。 黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。此外日晒和精神因素也会加重本病。
常吃含有维生素C的食物 含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀，达到治疗的目的。
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斑指发于体表皮肤之红色或紫红、淡红、黑色、棕褐色之斑点，点大相连则成片状，扪之不碍手。 而黑斑的成因也是有多种可能的。
总之想祛斑就一定要搞清楚是什么斑，斑不同，治疗方法也不同，注意事项也不一样。长斑的原因是要看看你的内分泌是否失调，还有睡眠，熬夜也会长斑的，防晒没做好等等。如果是自身的原因的话就好好调理下，这是内调，建议正规中医院诊治，调整自身代谢。同时可配合一些水果，像芒果，黄瓜等辅助治疗。另外有一点斑有可能是皮肤病的一种，如果病情持续发展，务必正规医院皮肤科就诊。
在天然食品中，具有保养皮肤和消除斑功效的食物有许多种。黄褐斑，这是一种长到脸上之后很难看的斑，而且也是存在着很大的治疗难度的斑，建议女性出现的话，除了要使用一些化妆品之外，还需要的就是通过饮食进行调节。
常吃含蛋白质和铁质较高的食物 如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。少食富含酪氨酸的食物 因为酪氨酸是黑色素的物质基础，如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，所以可适当少食富含酪氨酸的食物如马铃薯、红薯等。
黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。此外日晒和精神因素也会加重本病。孕妇常常在妊娠3个月以后出现黄褐斑，多数人在分娩后月经恢复正常时逐渐消退。如果长期不退，需要进行治疗。
常吃富含维生素E的食物 过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关，长期食用含有丰富维生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品，有益于色素减退。
你好，曝晒以及熬夜等都是会引起长斑的原因。
建议你可以多吃富含胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄，鸡皮鸭皮鱼皮虾皮，鸡鸭鱼肉等食物，可以美容养颜抗衰老。出门注意防晒，最好不要熬夜。建议患者每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。多吃蔬菜水果、多喝水，保持良好的心态可以避免黄褐斑的出现。
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问题分析：你好，女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起斑。
营养补充，并健全肝脏功能。多食用含钙较高之食物。保持愉快之心情，解除疲劳，充足的睡眠。建议有黄褐斑的患者平时多吃一些富含维生素E的食物 过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关，长期食用含有丰富维生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品，有益于色素减退。另外，患者要注意防晒。但要指出一点斑有可能是皮肤病的一种，如果病情持续发展，务必正规医院皮肤科就诊。
