容易发脾气,容易猜疑

问题描述：最近总是脾气暴躁,常常惹身边的人发火,甚至怀疑他们对心,但心里却是明白的,总是说出的话惹他们不快乐,有时候也可以说是故意惹他们生气,想引起他们的注意,渴望得到大家的安慰,但给都是教育,控制了情绪还好,可以听进去,但当我控制不了情绪时,就会反感这种教育,一口咬定只要安慰,不安慰就会怀疑,怀疑他们不够在乎我,不仅惹怒了家人,而且惹怒了男友,一直以来都认为他们不够关心我,可看着身边每个人都为我痛苦,我意识到,这是错误,我该怎么面对这一切,我好想改变,可我该怎么改,我也觉得我好孤独,每天都在家里,很渴望与外界接触,不是我内向,而是家人不希望我出去,他害怕我出去保证不了安全,自从开始习惯这个要求,我就开始一点一滴的改变……,我渴望您的帮助!