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你好，要想长高就要补充身体需要的矿物质，特别是钙镁，另外助于消化调节脾胃建议补充蛋白质和维生素C等。
含钙高的食物：海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、虾皮、牛奶、豆制品、小白菜、芹菜、骨头、冬菇、河虾、花生仁、鸡、瘦肉等等。当然最好的办法是直接补充营养素，
以上是对“我想长高含钙的食物有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的想长高的情况看，注意营养合理均衡，多吃瘦肉蛋奶海米等食物。
加强锻炼身体提高免疫力，多吃蔬菜水果，可以进一步去医院拍骨龄片和化验生长激素检查确诊，对症调理治疗
