回答
你好,经常性便秘可能是由于肠道功能紊乱,肠蠕动变慢影响排便,建议食用昌弘辣木籽调理肠道帮助排便。
注意饮食,不要吃油腻、容易上火的食物,饮食清淡一点。食用昌弘辣木籽改善便秘,每次饭前空腹吃3颗并喝水,可调理肠胃,帮助肠道促进蠕动,有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼,如慢跑、游泳等有氧运动。
以上是对“经常性便秘,不知道怎么解决怎样才能改善”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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注意饮食,不要吃油腻、容易上火的食物,饮食清淡一点。食用昌弘辣木籽改善便秘,每次饭前空腹吃3颗并喝水,可调理肠胃,帮助肠道促进蠕动,有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼,如慢跑、游泳等有氧运动。
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