体重超重想减肥
女 | 18岁
2019-01-12
有3个回复
问题描述： 体重132斤,现在是学生,肥胖已经影响到了生活,想减肥,但因为要学习,每天没有点运动时间,三餐也吃的比较丰盛,听说酵素可以减肥,不知道能不能用,会不会有拉肚子等的副作用,在哪可以买到酵素,
回答
你好，控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
控制食量不是不吃，因为过于节食可能会引发厌食症，有害健康。不能吃减肥药，副作用大
以上是对“体重超重想减肥。。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，体重132斤学生没有时间减肥，想用酵素梅减肥，但是这个效果也不太好。
没有时间就从饮食上控制，一日三餐合理营养，特别是晚餐一定要少吃，晚饭尽量早点吃，一素食为主，配合水果有饱腹感，能减少摄取量，有时间就适宜锻炼，才能健康减肥！
