11岁的小男孩标准的身高体重是多少?
问题描述: 小孩今年11岁,体重55公斤,体重150厘米,这个年纪这个体重我觉得是不是胖了啊,让他瘦点,就是不要太瘦了,现在小孩挺能吃饭的,就是有点懒不爱锻炼,
回答
您好,孩子的这种情况确实是偏肥胖的,应该抓紧时间改善这种情况。
建议您首先应该控制孩子的饮食,禁止经常吃大鱼大肉以及含有脂肪多的食物,一次性进食的数量不宜过多,少食多餐最好,晚上尤其要少吃东西,当然,最重要的就是一定要坚持运动,最好进行慢跑或者是跳绳等有氧运动,这样坚持下来体重就会恢复正常的。饮食种类多,营养均衡搭配,坚持喝纯牛奶(有助于长高,不要用都将代替,两者营养成分不同),不要挑食,少吃油炸食品(汉堡炸鸡之类的),一定要吃早餐,多吃水果蔬菜,水果要上午吃。
你这个身高是在正常范围的,不用担心.再说你才11岁啊,还在发育.
十一岁的男孩子正处在身体发育的开始时期,如果营养充足再加上适量运动的话,是可以拥有一个很健美修长的好身材的. 运动可以增加营养物质的摄入量而有利于身高的增高.所以适当的运动还是很必需的,当然可以不拘形式和时间.生活护理喝骨头汤不错,可以熬出一些骨胶原蛋白,惟其钙磷溶出并不多.如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好,可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织.这样做既经济实惠,也不会增加脂肪,
问题分析:
2-12周岁的孩子的身高的计算公式是岁数乘以7加75厘米,6-12周岁的孩子的体质的计算公式是周岁乘以7再减去5斤,按公式计算11周岁的孩子的身高应该是152厘米,体重是72斤。
你的孩子的身高是160高于正常的身高,是正常的,体重55公斤,有点超重了。减肥最好不通过药物,会反弹的并且药物伤害身体,您可以在晚上多吃一些水果,少吃主食,但是在早餐和午餐一定要吃好,并且多配合锻炼,可以多打打篮球,跑步,一定要健康减肥
以上是对“11岁的小男孩标准的身高体重是多少?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,肥胖是根据体重和身高来综合考虑的,可以计算体质指数,您可以按照体重指数(公斤体重/平方米)=体重(公斤)÷身高(平方米),正常范围是18.5~24.9,你可以自己计算一下
您好,减肥最好不通过药物,会反弹的并且药物伤害身体,您可以在晚上多吃一些水果,少吃主食,但是在早餐和午餐一定要吃好,并且多配合锻炼,可以多打打篮球,跑步,一定要健康减肥。饮食要补充铁铜钾钠镁锰磷硅、铬、镍等 各种矿物质,多吃一些蔬菜水果,以保证机体对各种营养物质的需求。避免食用动物性脂肪;忌食易上火食物;尽量少吃辛辣、刺激的食物;如羊肉、狗肉、公鸡等少食。