仰卧起坐做多了导致腰疼怎么办?
女 | 28岁
2019-01-12
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问题描述： 做了800多个仰卧起坐,第二天起来右边腰痛了两三个小时后没什么事了,第三天醒来,左边腰疼的厉害,两三个小时后,又没有什么大痛,还是有点隐隐的胀痛,
回答
您好，，你这种情况应该是过多的运动量导致的，腰肌劳损，建议近期先不要过度活动还是休息为主，
最好用热毛巾或者暖袋，或者是膏药贴到局部活血化瘀，利于局部的，酸胀消失，促进局部血液循环，
以上是对“仰卧起坐做多了导致腰疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您所叙述的症状表现，应该是大量运功后，肌肉拉伤的症状表现，应该没有大的问题，
建议：肌肉拉伤一般需要2-3周恢复，期间适当休息，疼痛明显的可以口服"消炎镇痛"类药物，局部也可以理疗或热敷
