回答
你好，从您描述的情况看，为备孕期间，需要把身体调整到健康的症状。
建议：
1、禁止吸烟、饮酒至少三个月。
2、多食新鲜的水果、蔬菜及各种维生素。
3、避免感冒、发热、腹泻等疾病。
祝您好孕！
你好，备孕前半年最好是就开始戒烟戒酒，前三个月提前吃叶酸片预防畸形的发生。
平时多吃蔬菜水果，多吃瘦肉等高蛋白食物，放松心情，不要压力过大。还可以喝碱益佳儿，碱益佳儿对于备孕和怀孕期间所需要的叶酸和多种维生素都是可以提供的，效果不错。
以上是对“打算备孕，需要准备什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的这个情况来看，现在处于备孕期间，需要戒烟戒酒至少6个月以上，
鉴于你的这个情况可以在准备怀孕的头三个月口服一些叶酸，可以起到预防血管神经畸形的作用，
