回答
您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有一点急性腰扭伤引起的症状。
建议您到正规医院中医科就诊检查一下，确诊后可以局部理疗结合针灸治疗，希望帮得到您！
您好，这种情况有可能是肌肉酸痛情况反应引起的刺激性疼痛情况
建议您平时注意自己的反应症状情况，根据自己的情况观察一段时间看看，必要时使用止痛药物
以上是对“汗蒸后回家洗了头，冲了澡，然后腰疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，像你出现这种情况，估计你患的可能还是受凉引起的腰肌劳损。
所以建议您注意腰部保暖，避免受凉，再热敷热敷患处，然后可以吃点腰痛宁胶囊慢慢就会好的。
