回答
根据你说的情况，由于长期以来精神紧张压力焦虑抑郁情绪导致的焦虑抑郁症状。
建议你平时要多跟家人朋友沟通，多培养自己的兴趣爱好，把精力投入到工作学习中，多出去走走看看。
您好，根据您所描述的情况分析，考虑你目前有焦虑的情绪，建议去心理科就诊。
建议去精神心理科就诊，在专科医生指导下做相关量表检测，明确病因，积极治疗，平时要注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，或者口服一本热牛奶，有助于病情的，早日康复。
以上是对“害怕失眠内心恐惧不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你的情况描述看，主要是内心恐惧，导致睡眠不安，出现心慌，心悸
建议，针对这种情况可以用一些中成药调理，比如说七叶神安片，养心安神丸安神补脑液之类的，另外注意多读书增长知识，可以让心情安静
