回答
你好，从你的情况来看，你是打球崴到脚了。急性期是不能用热水冲洗热敷的。
建议，急性期不要用热水冲洗以及热敷，这样由于热胀冷缩的原理会增加伤处的肿胀。热敷得在24小时以后进行。急性期应该应该冷敷，减少肿胀。
你的情况一般考虑是外力导致肌肉组织肿胀，疼痛，淤青等情况
建议可以使用正骨水，红花油外涂等，服用云南白药，三七片等，24小时内采用毛巾冷敷
以上是对“打球的时候脚崴了现在有的酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，首先得确定没有骨头损伤，如果是单纯的软组织损伤就好说。
如果是单纯的软组织损伤，建议你在24小时之内有凉水冲脚，千万不能用热水，否则，会加重肿胀；24小时以后，可以使用热水冲脚，可以活血化瘀。另外，还要抬高患脚，减轻水肿，必要时可以口服活血化瘀的药物。饮食禁忌辛辣和烟酒等。
