回答
你好，保证每天养成上厕所的习惯，不管上不上，每天晚上睡前揉揉肚子，
多吃蔬菜水果，多喝水，多运动隔几天喝一杯蜂蜜水，不要多吃零食，对肠胃不好，每天可以喝点酸奶，润滑肠道
以上是对“肠子不好一上厕所就哭拉不出来大便还干”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的情况，都是经常这样的吗，你还h是需要休息的啦，便秘就要及时改善的啦
你需要的就是及时饮水，还有就是多吃蔬菜水果的啦，不然就是很慢吸收的啦，不要耽搁
你好，保证每天养成上厕所的习惯，不管上不上，每天晚上睡前揉揉肚子，
多吃蔬菜水果，多喝水，多运动隔几天喝一杯蜂蜜水，不要多吃零食，对肠胃不好，每天可以喝点酸奶，润滑肠道
以上是对“肠子不好一上厕所就哭拉不出来大便还干”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的情况，都是经常这样的吗，你还h是需要休息的啦，便秘就要及时改善的啦
你需要的就是及时饮水，还有就是多吃蔬菜水果的啦，不然就是很慢吸收的啦，不要耽搁
