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这一般是肌肉软组织炎症或者是物质增生的表现，需要做一个x光片检查。
如果治疗的话可以吃点，活血化瘀的药物，局部可以用云南白药酊或者是红花油来涂抹的，也可以使用，膏药。
你好，根据你的病情描述考虑是左脚脚踝内侧一个包，平时穿鞋也不太紧，有无穿高跟鞋。
一般对于这种情况，大部分是由于长期穿鞋太近，引起局部摩擦增生引起。建议患者如果穿鞋比较紧急，喜欢穿高跟鞋，及时纠正这个不良习惯。必要时到医院骨科就诊。
以上是对“我的左脚脚踝内侧起了一个骨头包，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况，考虑为腱鞘囊肿，由于局部运动量过大，局部拉伤扭伤等刺激局部渗出，形成囊肿。
建议，你最好是去医院骨科诊治，检查清楚后，在医生指导下进行处理，平时要避免长时间走路或者运动。
