睡眠障碍入睡困难早醒多梦
女 | 18岁
2019-01-12
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问题描述： 入睡困难已经持续大半年了入睡大概需要1个小时之前去医院看过开了百乐眠觉得作用不是很大睡眠质量不好易惊醒多梦这周不知道为什么总在凌晨45点自然醒但是过一会还是能睡着的
回答
18岁女生，入睡困难，曾经使用药物来辅助睡眠但效果不太好。
您好！人的睡眠主要是用来休息身心、让第二天能够正常生活的。不知道您最近半年白天精神状态如何呢？如果白天精神困乏、疲惫，那就是睡眠不好了。年轻人的睡眠不好，多数情况是心理困扰导致的，在有内心压力、紧张、恐惧等情况下，往往难以安睡的。您可以先思考一下，自己的心理情况是否平静、稳定呢？如果不太好，可以自己反省调整，也可以联系专业、正式（当面或者电话）的心理辅导来帮助自己调整的。
你好，根据你说的情况来看入睡困难多梦，可能是有点神经衰弱。
建议可以吃点维生素b1片，谷维素片和安神补脑液看看。平时注意休息，保持心情舒畅，祝你健康。
以上是对“睡眠障碍入睡困难早醒多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况属于失眠，与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的变化有关，长期如此对身心的健康不利。
应该积极的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。
