回答
你好，注意要瘦腿并不是单纯如何腿部的运动之类的。瘦什么部位其实都是要全身减脂逐渐才能够达到局部减肥的效果的。
建议做好积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼要有足够强度和时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。学习健身。饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
你好，根据您简单的对这种情况的描述，不知道还有其他不适症状吗？平时多注意运动。看看了吗？
建议您可以试试多注意，爬爬楼梯，多增加腿部的运动。一般情况还是有点儿效果的，可以试试。
以上是对“腿粗，想让腿瘦下来，有什么好的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
