问题描述： 我手淫好几年了,怎么戒掉呢?撸了快四年,,,,
曾晓锋
已帮助网友：1818 2019-01-12
您好，根据您所说的情况，多数手淫要戒指的话都是靠自己。建议您最好不要单独一个人在房间，平时多与其他人在一起。可以多锻炼转移注意力。
张月玲
已帮助网友：2082 2019-01-12
手淫对身体不好，长期会导致肾虚，性功能障碍，精液质量下降，严重导致不孕。建议你平时多做主要的工作转移注意力，不要看不健康的图片等，减少感官刺激，从思想上重视戒掉。
