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你好，跑步的话，是会导致小腿变粗，但是一般不会把小腿变短的。
如果要减少局部的肌肉，停止跑步，过一段时间就自然会好的，这个就不用太担心了。
以上是对“小腿变粗想让小腿细一点有什么办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下
一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
